http://surf.paradice.jp/ 沖縄を中心とした写真旅行記や波乗りの話 ja http://surf.paradice.jp/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/paradice_surfer_60.gif http://surf.paradice.jp/archives/51679396.html ”BORN TO RUN”　知る人ぞ知る名作。 今の自分の走りが目指していること、 「いかに楽に、故障をせずに走る」このエッセンスがふんだんに含まれているという。 一冊の本が、これからの自分の走りに革命を起こすかも知れない。 paradice_surfer 2010-08-01T11:09:00+09:00 マラソン

”BORN TO RUN”　知る人ぞ知る名作。

今の自分の走りが目指していること、

「いかに楽に、故障をせずに走る」このエッセンスがふんだんに含まれているという。

一冊の本が、これからの自分の走りに革命を起こすかも知れない。

続きを読む ]]> http://surf.paradice.jp/archives/51679049.html 昨日、呼吸困難の患者さんが来院。 原因は長期間の喫煙によるCOPD（慢性閉塞性肺疾患） 時間があったのでCOPDに関する文献をちらっと読んでいたらこんな図があった。 タバコをずっと吸い続けていると気道（黒い部分）がこんなに狭くなり、 とどのつまりは呼吸... paradice_surfer 2010-07-31T08:02:26+09:00 医療

昨日、呼吸困難の患者さんが来院。

原因は長期間の喫煙によるCOPD（慢性閉塞性肺疾患）

時間があったのでCOPDに関する文献をちらっと読んでいたらこんな図があった。

タバコをずっと吸い続けていると気道（黒い部分）がこんなに狭くなり、

とどのつまりは呼吸するのにも苦しい状態になってしまう。

喫煙の弊害として発がんが声高らかに言われているが、

こんな苦しい病態も出てくるので禁煙した方がいいよ～

当院では禁煙外来もやっておりますので、是非ご相談を。

（ファイザー製薬のHPにも掲載されておりますｗ）


そして昨日は・・・・



続きを読む ]]> http://surf.paradice.jp/archives/51678783.html 昨日の昼休みランは、ものすごい強風と雨の中を13kmちょい走った。 これで6月30日から7月29日までの30日間で331kmを走破した。 7月の月間走行距離も、自身初の300km越えができた。 北海道マラソンのために、走った時間帯は全て日中、夜間ランは全くなし。 この... paradice_surfer 2010-07-30T07:18:21+09:00 マラソン

昨日の昼休みランは、ものすごい強風と雨の中を13kmちょい走った。

これで6月30日から7月29日までの30日間で331kmを走破した。

7月の月間走行距離も、自身初の300km越えができた。

北海道マラソンのために、走った時間帯は全て日中、夜間ランは全くなし。

このくそ暑い中で大過なくここまで走れたのは、

キモチと熱中症対策が万全だったと言うことの裏返しと言ってよい。

あとは画像のMUSASHI、これがなかったらこんなに走れなかっただろう。

NIは疲労回復、KUANは筋力アップ、REPLENISHは最良にして最強のドリンク。

来月は距離を落として、疲労を抜きつつスピード練習を取り入れたい。


「夢を実現させるには、それを叶えると強く願い続けること」（小出義雄）

この言葉を信じ、夢に向かって私は走り続けていく。


本日のギア；ミズノ・ウエーブクリエーション１１

　　　　　　ランデザインフルカスタムインソール（赤）


今月の走行距離；300.32km

今月の走行距離（ポルシェ）；90km

]]> http://surf.paradice.jp/archives/51678503.html 昨日は脚休めをし、ポルシェで都内をドライブ。ランチは深川の蘭丸で塩そばを食べた。ここには久しぶりに来たのだが、変わらぬ味が嬉しかった。この一杯のラーメンには、感動というスパイスが盛り込まれている。 paradice_surfer 2010-07-29T09:12:52+09:00 旅行 昨日は脚休めをし、ポルシェで都内をドライブ。ランチは深川の蘭丸で塩そばを食べた。ここには久しぶりに来たのだが、変わらぬ味が嬉しかった。この一杯のラーメンには、感動というスパイスが盛り込まれている。
]]> http://surf.paradice.jp/archives/51678236.html 昨夜の花火大会はベスポジに陣取り、みんなで飲めや食えやの大騒ぎ。 結局なんだかんだで20人くらい集まった。 いや～　まぢで楽しかったな～♪ こんなに近くで花火を見たのは自身初めてだった。 松井くん、赤霧島の差し入れありがとさん！ めっちゃおいし... paradice_surfer 2010-07-28T09:09:13+09:00 下町写真散歩

昨夜の花火大会はベスポジに陣取り、みんなで飲めや食えやの大騒ぎ。

結局なんだかんだで20人くらい集まった。

いや～　まぢで楽しかったな～♪

こんなに近くで花火を見たのは自身初めてだった。

松井くん、赤霧島の差し入れありがとさん！

めっちゃおいしかったよ♪









]]> http://surf.paradice.jp/archives/51677951.html ・・ということで、昨日の昼休みに場所取りをしたのだ。 隣のスーパーの奥さんと共同でやったので、 かなりの広いスペースが確保できた。 場所は寅さん記念館前の坂を上ったあたりです。 もしよろしかったらおいでませ。 お酒持参で（爆） paradice_surfer 2010-07-27T08:02:59+09:00 下町写真散歩

・・ということで、昨日の昼休みに場所取りをしたのだ。

隣のスーパーの奥さんと共同でやったので、

かなりの広いスペースが確保できた。

場所は寅さん記念館前の坂を上ったあたりです。

もしよろしかったらおいでませ。





お酒持参で（爆） ]]> http://surf.paradice.jp/archives/51677630.html 昨日はみやGとロング走を行った。 寅さん記念館から流山橋経由で水元公園をグルグル走るというおなじみのコース。 いつもよりスタートを2時間早めたせいか、暑さも気にならなかった。 十分な給水（500mlペット7本分飲んだ）、塩分補給、 そして後頸部の保護を... paradice_surfer 2010-07-26T08:07:08+09:00 マラソン

昨日はみやGとロング走を行った。

寅さん記念館から流山橋経由で水元公園をグルグル走るというおなじみのコース。

いつもよりスタートを2時間早めたせいか、暑さも気にならなかった。

十分な給水（500mlペット7本分飲んだ）、塩分補給、

そして後頸部の保護をし、熱中症対策に努めた。

ペースもゆっくりだったこともあり、すごく楽な40km走だった。

これで6月30日からの26日間で30km超走を7回やり、

そのうち40km超走を2回という、常人では考えられないど変態の私である（爆）


帰宅後は美容室でヘアカット。

以前は三浦カズのつもりで頼んで猫ひろしになってしまったが、

今回は中田ヒデのつもりで頼んで・・・


続きを読む ]]> http://surf.paradice.jp/archives/51677294.html みやＧと流山橋経由の30km走なう。 paradice_surfer 2010-07-25T08:14:59+09:00 旅行 みやＧと流山橋経由の30km走なう。
]]> http://surf.paradice.jp/archives/51676963.html 近所のスーパーで再びゲット！ 昨日は10時半に行ったのだがまだ陳列されてなく、 11時半にようやく陳列されていた。 こうやっておにぎりにかけるとかなりウマいのだ。 職場ゆえ、患者さんのオクチの中に入れる舌圧子を使用（爆） もちろん未使用ですよ... paradice_surfer 2010-07-24T07:57:13+09:00 東京・食

近所のスーパーで再びゲット！

昨日は10時半に行ったのだがまだ陳列されてなく、

11時半にようやく陳列されていた。





こうやっておにぎりにかけるとかなりウマいのだ。

職場ゆえ、患者さんのオクチの中に入れる舌圧子を使用（爆）

もちろん未使用ですよんｗ

]]> http://surf.paradice.jp/archives/51676699.html 私が教えている沖縄好きの看護学生から、 「先生のブログを毎朝楽しみにしている」とメールがあり、なので今日は沖縄の話ｗ 南部に知念分屯地という自衛隊の基地がある。 そこの脇に自転車道があり、しばし歩いて行くと展望台がある。 展望台はこんな感じで... paradice_surfer 2010-07-23T07:25:44+09:00 海の風景

私が教えている沖縄好きの看護学生から、
「先生のブログを毎朝楽しみにしている」とメールがあり、なので今日は沖縄の話ｗ

南部に知念分屯地という自衛隊の基地がある。
そこの脇に自転車道があり、しばし歩いて行くと展望台がある。






展望台はこんな感じで、眼下に広がる風景をのぞき込むと・・・


ほら・・・


続きを読む ]]> http://surf.paradice.jp/archives/51676396.html 昨日はあの猛暑の中を30km走った。 水元公園のサルスベリがキレイに咲いていた。 いよいよ夏本番。 気温は36度と表示されていたが、アスファルトの照り返しがものすごく、 本来は走るどころではないのだろう。 実際に走っている人は殆どいなかった。 そ... paradice_surfer 2010-07-22T07:38:57+09:00 マラソン


昨日はあの猛暑の中を30km走った。

水元公園のサルスベリがキレイに咲いていた。

いよいよ夏本番。

気温は36度と表示されていたが、アスファルトの照り返しがものすごく、

本来は走るどころではないのだろう。

実際に走っている人は殆どいなかった。

そんな中、なんで走るのだろう・・・

8月の北海道マラソンに出場するためというのがひとつの理由であるが、

これよりももっと大事なことがある。

私が敬愛して止まない作家、村上春樹は

「昨日の自分を少しでも越えるため」に走るのだという。

私はこの言葉が大好きだ。

過去の自分をわずかでも越えることができれば進化し続けられる。

今まで死ぬほど努力をしてやったことはなかった。

走り始めて約3年、自分なりに努力をし、国際レースへの出場など、

それなりに実績も残してきたが、もっと頑張らなければならない。

もっと頑張ろうと思えるのは、

小出監督が「先生はまだまだ伸びるよ～」とおっしゃって下さったから。

師のひとことって大事だと思う。


30kmを走った後は看護学校の講義があった。

生徒ひとりひとりの胸に飛び込んでいくような熱い講義をやってきた（つもりである）

1時間半立ちっぱなしのしゃべりっぱなしで、普通でもかなり疲れるのだが、

この日は2回ばかり足がつってしまった（爆）

今年も全員が目を輝かせて聴いてくれ、とてもやり甲斐がある生徒達だ。

生徒は私から学び、私は生徒から学ぶ、そんな一体感のあるクラスである。

そんな楽しい講義もあと一回で終わり。

ラストはお互いにとって、心に残る講義にしたいと思う。



]]> http://surf.paradice.jp/archives/51676100.html 今週の日曜日に自宅の2階にある庭でBBQをした。 途中からみやGも加わり、楽しい午後のひとときだった。 今度、皆さんもいかがでしょう？ 仙台から取り寄せた利久の牛タンがめっちゃおいしかったな～ あ・・写真を撮るの忘れた（爆） paradice_surfer 2010-07-21T08:28:48+09:00 東京・食

今週の日曜日に自宅の2階にある庭でBBQをした。

途中からみやGも加わり、楽しい午後のひとときだった。

今度、皆さんもいかがでしょう？


仙台から取り寄せた利久の牛タンがめっちゃおいしかったな～

あ・・写真を撮るの忘れた（爆）
]]> http://surf.paradice.jp/archives/51675820.html 完熟マンゴーを義父がたくさん送ってくれた。 こんなに大好きなフルーツなんだけど、 マンゴーはめっちゃ高価なので、 未だ自分でお金を出して買ったことがないのだ(爆) お義父さん、にふぇーでーびるｗ paradice_surfer 2010-07-20T10:37:17+09:00 沖縄・食文化 完熟マンゴーを義父がたくさん送ってくれた。

こんなに大好きなフルーツなんだけど、

マンゴーはめっちゃ高価なので、

未だ自分でお金を出して買ったことがないのだ(爆)

お義父さん、にふぇーでーびるｗ
]]> http://surf.paradice.jp/archives/51675421.html 鳴り物入りで登場したiPhone4であるが、 発売直後よりケースの左下を押さえて通話すると、 いきなり電波が悪くなって通話が途絶えたりすると言った不具合が指摘されていた。 アップルのスティーブジョブスは、 「そこを押さえて通話しなければいい」 「完璧... paradice_surfer 2010-07-19T09:14:13+09:00 iPhone

鳴り物入りで登場したiPhone4であるが、

発売直後よりケースの左下を押さえて通話すると、

いきなり電波が悪くなって通話が途絶えたりすると言った不具合が指摘されていた。

アップルのスティーブジョブスは、

「そこを押さえて通話しなければいい」

「完璧な携帯など存在しない」

「電波強度の問題でなく表示の仕方に不具合があった」

などと開き直りのような弁明をして、今回OSのアップデートがあった。

どんなアップデートかというと、アンテナの感度を上げるとかいったものではなく、

表示の方式を変えたと言ったもの。

画像の左はOS4.0で、右は4.01。




違いがよくわからないと思うので、拡大した画像を掲載しておく。

私のは3GSなのでいきなり途切れると言ったことはないが、

ホワイトのiPhone4が気になっている身としては、何とも悩ましい問題である。

]]> http://surf.paradice.jp/archives/51675155.html ザキくんがこのたびiPhone4をゲットしたので、私の3GSとカメラ性能を比べてみた。 これから何回かにわたってiPhoneのカメラ性能を検証していきたい。 まずはうちのクリニックを撮影（前者が3GS、後者が4）。 3GSより画質がアップし、広角に振られていることがわか... paradice_surfer 2010-07-18T09:54:29+09:00 iPhone

ザキくんがこのたびiPhone4をゲットしたので、私の3GSとカメラ性能を比べてみた。

これから何回かにわたってiPhoneのカメラ性能を検証していきたい。

まずはうちのクリニックを撮影（前者が3GS、後者が4）。

3GSより画質がアップし、広角に振られていることがわかる。

広角を多用する私にとっては嬉しい改良点である。




3GSでは白が多い被写体は暗く写っていたのだが、

4になってホワイトバランスが修正されている。

（瓶の下の方は逆に白飛びをしていて、ちょっとやり過ぎのような気もするが・・）

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